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从传统养生理论上来讲，喝茶也具有防病养生的功效，特别是冬天喝茶还能预防疾病。但不同的茶有不同的“性格”也有不同的适应症，每个人都有应该选择适合自己的茶饮，茶不在好适口为珍。
冬天最适合喝一杯温暖的热茶，喝对了养生防病，但喝错了就对身体有害无利了。冬天想喝出好身体，那就要喝对茶，今天就为大家整理出一份清单，一起了解一下。
01
暖身红茶
冬天喝茶以红茶最佳。红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力；红茶性温，可养人体阳气，还可助消化、去油腻。在冬天还可以往红茶中加糖、牛奶、芝麻饮用，这样既能生热暖身，又可补充营养，是冬天养生佳饮。
除此之外，红茶还有预防骨质疏松、预防流感的作用，特别是冬天容易受寒，家中应该多备点红茶。
喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。
02
暖胃熟茶
“夏喝生普，冬喝熟普”由于夏天比较燥热，容易上火，刚好生普有清热解毒、解暑解油腻的功效；而冬天天气寒凉，普洱熟茶性温和，熟茶在发酵过程中会衍生大量的小分子，有利于人体肠胃的吸附，刺激性较小。具有暖身暖胃的功效。除开云足球app下载官网最新版 熟茶外，自然发酵并达到十年以上的开云足球app下载官网最新版 和陈化三年以上的普洱生茶都具有“暖胃”的功效。
03
喝绿茶降火
冬天降水较少，天气比较干燥加之冬天饮食辛辣、油腻，很容易上火，这个时候可以多喝点绿茶。绿茶未经过发酵，茶性属寒，有清热解毒、生津止渴、消食去腻的功效，对轻度胃溃疡也有一定治愈功效。
如果经常容易便秘、上火的人可以常喝绿茶，但肠胃虚寒的人就要谨慎，可以考虑喝些普洱熟茶和老白茶。
04
养颜花茶
一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉还有美容养颜的功效，是爱美的女孩的最爱。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。
而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳，因此在冬季不妨适当选择喝点花茶。
在寒冷的冬天，来上一杯温暖的热茶，不仅暖身暖胃还能有效预防疾病，不过，还是要选对适合自己体质的茶才是关键，适口为珍。
05
防燥乌龙茶
冬天室内比较干燥，容易口干舌燥、嘴唇干裂，而乌龙茶属于半发酵茶，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、消热解暑的作用，这是饮上一杯乌龙茶，可以有效防燥热。
此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。
在寒冷的冬天，来上一杯温暖的热茶，不仅暖身暖胃还能有效预防疾病，不过，还是要选对适合自己体质的茶才是关键，适口为珍。
